Durch begleitetes Training mehr Lebensfreude erfahren!
Fühlen Sie sich unwohl, nach draußen zu gehen? Sind Sie vielleicht schon einmal gestürzt oder fühlen Sie sich unsicher beim Gehen? Haben Sie
schon lange nicht mehr alleine die Wohnung verlassen? Wir können Ihnen helfen, wieder sicherer zu werden!
Durch ein individuelles Trainingsprogramm minimieren Sie Ihr Sturzrisiko. Die Übungen fördern gezielt spezielle Muskelgruppen und unterstützen den Gleichgewichtssinn. Das begleitete Training führen Sie gemeinsam mit einer/einem Ehrenamtlichen der Nachbarschaftshilfe bei Ihnen zu Hause durch. Alle Ehrenamtlichen werden dafür speziell von Fachleuten geschult. Sie sind versichert und haben ein Führungszeugnis ohne Eintrag. Eine Teilnahme bis max. Pflegegrad 1 ist möglich. Gesundheitliche Risiken werden vorher durch die Vorlage einer ärztlichen Bescheinigung abgeklärt.
Das Programm umfasst zehn Hausbesuche mit einem individuellen, ca. 1-stündigen Trainingsprogramm aus standardisierten Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Insgesamt ist die Trainingsdauer auf maximal ein halbes Jahr angesetzt. Im Anschluss können Sie die Übungen selbstständig zu Hause ausführen oder sich einer Bewegungsgruppe anschließen.
Wir suchen laufend Ehrenamtliche, die unser Projekt unterstützen. Werden Sie Teil unseres Otago-Teams zur Sturzprävention und leiten im 1:1-Kontakt einen älteren Menschen bei gezielten Bewegungsübungen an.
An drei Schulungsterminen bereiten wir Sie auf die ehrenamtliche Aufgabe vor. Im Anschluss vermitteln wir Sie an einen älteren Menschen, mit dem Sie das Gelernte in die Praxis umsetzen. Und ganz nebenbei bewegen Sie sich selbst dabei mit!
Im Gleichgewicht - Sturzprävention zu Hause
SV-DJK Taufkirchen e.V.
TSV Unterhaching 1910 e.V.
Wenn Sie älter sind und die Übungen unter Anleitung zu Hause erlernen möchten:
Maja Argyriou
T (089) 6 66 10 03 90
argyriou@nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de
Kosten für 10 Hausbesuche mit je ca. 1 Std. Training: 150 €. Eine Finanzierung über unseren Nothilfefonds ist möglich.
Wenn Sie interessiert sind an der Schulung nach dem Otago-Programm als Ehrenamtliche/r teilzunehmen:
Martina Bunz
T (089) 666 09 18 88
M (0176) 45 61 98 57
bunz@nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de
