10.45 bis 11.45 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG

Mit sanften Bewegungen und gezielten Übungen wird der Energiefluss auf den Meridianen im Körper angeregt. Michael Mrva zeigt im neuen Fortgeschrittenenkurs wieder Übungen zur Förderung des Körperbewusstseins.

Kosten für 8 Termine: 40 €
Information: Michael Mrva: M 0151 / 23 33 26 13

14.30 bis 17.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

Das Team der "heißen Nadeln" freut sich auf gesellige Nachmittage beim gemeinsamen Stricken, Häkeln, Handarbeiten oder sonstigen kreativen Ideen.

Alle Interessierten sind herzlich eingeladen!
Information: Lydia Mannes-Ewert, T (089) 61 27 93 58
Der Eintritt ist frei. Ohne Anmeldung, kommen Sie einfach vorbei!

18.00 bis 20.30 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG

Matthias Baller, Experte für Beratung, Training und Coaching, vermittelt Strategien, um Grenzen klar zu setzen, und bietet Werkzeuge, um gezielt Unterstützung zu finden.

Kosten: 12 €
Anmeldung bis 28. März: T (089) 66 60 91 80

11.00 bis 14.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Treff EG

Gemeinsam schmeckt es doch viel besser!
Seniorinnen und Senioren bereiten einfache Gerichte zu und essen sie gemeinsam.

Kosten für die Zutaten: 3 €
Anmeldung bis zum Mittwoch davor: T (089) 66 60 91 80

16.00 bis 17.30 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

Sie wollen sicherer im Umgang mit Lesen, Schreiben und Rechnen werden oder Ihre Schulkenntnisse auffrischen? Wollen Sie wieder ins Lernen einsteigen und wisse nicht genau wie, wo und was? Unsere Lernwerkstatt startet unter dem Motto: Vertrau auf dich - wir tun es auch! Jeder Teilnehmer kann in seiner eigenen Geschwindigkeit zwangslos lernen.

Der Eintritt ist frei.
Weitere Informationen: Dieter Baum und Britta Seufert info@nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de

09.00 bis 10.00 Uhr
Service- und Beratungsstelle für ältere Menschen, Eschenstraße 40 (1. OG)

Um die Balance im Alter zu erhalten, ist eine gesunde Mischung aus Aktivität und Entspannung wichtig. Im Präventionsangebot für Senioren unter Leitung von Alexander Bartle, Physiotherapeut der Praxis Bartle, wird auch das Thema Sturzprophylaxe aufgegriffen. Der Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.

Kursstunde: 10 €, Kosten einer 10er-Karte: 90 €, eine Schnupperstunde ist kostenlos.
Anmeldung (auch für einen Schnuppertermin) und weitere Informationen: T (089) 666 10 03 90

10.00 bis 11.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG

Babys lieben Körperkontakt und reagieren positiv auf Massagen. Achtsame Berührungen, Kuscheln und Streicheleinheiten sind für sie so wichtig wie die Luft zum Atmen.
Das Urbedürfnis nach Wärme und Nähe wird bei der Babymassage nach Leboyer gestillt. Lernen Sie mit Julia Feiner, examinierte Krankenschwester und Kursleitung für Babymassage diese Massagetechnik kennen. Freuen Sie sich auf eine schöne Zeit wertvoller Nähe zu Ihrem Baby. 

Bitte mitbringen: Isomatte/Decke, Wickelunterlage, bequeme Kleidung
Kosten für 5 Termine á 60 min in der Kleingruppe: 80 €
Anmeldung und weitere Infos: julia.feiner@entspannungseinheit.de

12.00 bis 13.30 Uhr

Sie wollen sich gesund und abwechslungsreich ernähren? Dann probieren Sie den Mittagstisch im Haus der Nachbarschaftshilfe aus. Von Montag bis Donnerstag (außer an Feiertagen) bringen wir Menschen zusammen. Zwei frisch zubereitete Menüs - eines davon vegetarisch - werden angeboten. Und ein leckerer Nachtisch ist auch noch dabei.

Auch die Abholung von Speisen ist möglich (bringen Sie gerne eigene Behältnisse mit).
Wir bitten um Reservierung, sofern möglich. T (089) 66 60 91 80 oder (089) 66 60 91 85

Aktueller Speiseplan und weitere Infos: : www.nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de/fuer-uns-alle/mittagstisch/

14.30 bis 17.30 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

Freuen Sie sich auf einen Nachmittag mit vielen Spieleklassikern (Rummikub macht hier Pause) und Neuentdeckungen. Willkommen sind alle Spielebegeisterten: Familien mit Kindern ab ca. 8 Jahren, Seniorinnen und Senioren und alle dazwischen.

Information: Eva Blust, T 089 / 612 19 78  
Der Eintritt ist frei. Ohne Anmeldung, kommen Sie einfach vorbei!

18.00 bis 19.30 Uhr
Kinderhaus Plus, Hans-Durach-Str. 17, 82008 Unterhaching

Sie wollen sicherer im Umgang mit Lesen, Schreiben und Rechnen werden oder Ihre Schulkenntnisse auffrischen? Wollen Sie wieder ins Lernen einsteigen und wisse nicht genau wie, wo und was? Unsere Lernwerkstatt startet unter dem Motto: Vertrau auf dich - wir tun es auch! Jeder Teilnehmer kann in seiner eigenen Geschwindigkeit zwangslos lernen.

Der Eintritt ist frei.
Weitere Informationen bei: Petra Walter, T (089) 611 31 31

15.00 bis 17.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

Die Lernwerkstatt ist die erste Anlaufstelle für alle Lernthemen. Schülerinnen und Schüler bis zur 8. Klasse können einmal wöchentlich zum Lernen zu uns kommen. Egal, ob bei offenen Fragen zum Schulstoff, Aufholen nach Corona oder wenn es sonst mal irgendwo klemmt! Ehrenamtliche Lernpaten stehen unterstützend zur Seite, damit die Kinder ihre Aufgaben in der Gruppe erledigen können.

Das Angebot ist kostenfrei. Ohne Anmeldung, einfach vorbeikommen!

16.00 bis 18.00 Uhr
Bürgertreff, Eschenstraße 46

Beim gemeinsamen Basteln kommt garantiert keine Langeweile auf! Besonders für Kindergartenkinder (mit Eltern) und Grundschulkinder geeignet.

Der Eintritt ist frei.
Ohne Anmeldung, kommt einfach vorbei!

Bastelprogramm:
25. März:  Armband

01. April: Collage
08. April: Blumen (Tulpen und Margariten) basteln
15. April: Osterkörbchen
Achtung am Ostermontag, 21. April: Osternester suchen im Bürgertreff

16.00 bis 18.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

In dem Gemeinschaftsprojekt mit der VHS Taufkirchen beantworten Ehrenamtliche Fragen zu Smartphone, Handy und Laptop und unterstützen bei der
Einrichtung von Apps und Programmen. 
Jeden 2. Dienstag im Monat (außer im Juni) 
im Wechsel: Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119 und Volkshochschule Taufkirchen, Ahornring 121
Flyer
Der Eintritt ist frei.
Ohne Anmeldung.

19.30 bis 20.45 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG

Christine Raimer, Kursleiterin für traditionelles T‘ai Chi im Yangstil, lädt zum abendlichen Entspannungsangebot ein. Im Kurs werden Sie den eigenen Körper besser kennenlernen, das Balancegefühl stärken und neue Energie sammeln, um den Herausforderungen der Zeit gelassener zu begegnen. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Kosten für 8 Termine: 72 €
Kontakt und Anmeldung: Christine Raimer:  M 0171 / 3 34 09 50 oder taichi@raimer.de

15.00 bis 16.30 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

Erleben Sie einen beschwingten Liedernachmittag mit Akkordeongruppenmitgliedern aus Taufkirchen. Zur Stärkung gibt es Kaffee und selbstgebackenen Kuchen.

Der Eintritt ist frei, keine Anmeldung erforderlich.

16.00 bis 18.00 Uhr
Geschäftsstelle der Nachbarschaftshilfe in Unterhaching, Hofmarkweg 6

Sie fragen sich: „Geht das nur mir so?“ Sie haben das Gefühl, die Balance in der Familie stimmt nicht mehr? Sie fragen sich, ob die Entwicklung Ihres Kinders „normal“ ist?

Wir hören zu, erklären und machen Mut. Wir beraten und entwickeln mit Ihnen nächste Schritte. Wir unterstützen, wenn eine Weiterleitung in passende Hilfsangebote sinnvoll ist.

Kosten: keine
Anmeldung erbeten: Lydia-Maria Schulz, T (089) 679 73 54 12 und unter schulz@familienstuetzpunkt-taufkirchen.de

18.00 bis 19.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG

Fabienne Oudot, zertifizierte BASI Pilates Trainerin, bietet jeden Mittwoch ein ganzheitliches Körpertraining an. Bei der sanften, aber effektiven Pilates-Methode werden mit Dehn- und Kräftigungsübungen vor allem tiefliegende und meist schwächere Muskeln angesprochen.

Fortlaufender Kurs. Die Teilnahme ist in Präsenz oder online möglich. Der Einstieg und eine Probestunde sind jederzeit möglich.
Bitte ein großes Handtuch und Getränk mitbringen!

Kosten: 10-er Karte, 15 € pro Termin
Anmeldung: Tel. 0151 50 76 46 23 oder f.oudot@web.de

19.15 bis 20.45 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG

Mit Fabienne Oudot, Kundalini Yoga Lehrerin, werden mit dynamischen Übungsreihen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Ein wirksames Instrument um die Wahrnehmung des eigenen Selbst zu verbessern und dem Alltag gelassen, kraft- und freudvoll zu begegnen.

Fortlaufender Kurs. Die Teilnahme ist in Präsenz oder online möglich. Der Einstieg und eine Schnupperstunde sind jederzeit möglich.
Bitte Socken, Decke, Kissen und Getränk mitbringen!

Kosten: 10-er Karte, 18 € pro Termin
Anmeldung: Tel. 0151 50 76 46 23 oder f.oudot@web.de

15.00 bis 17.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

Hier sind alle „Rummikub“-Begeisterten richtig: dreht sich an diesen Nachmittagen doch (fast) alles um die kleinen Plättchen mit den bunten Zahlen. Selbstverständlich stehen aber auch viele andere Spiele zum Ausprobieren bereit. Freuen Sie sich bei Kaffee und Kuchen auf einen Nachmittag mit Spiel und Spaß.

Information: T (089) 66 60 91 80  
Der Eintritt ist frei. Ohne Anmeldung, kommen Sie einfach vorbei!

17.30 bis 20.30 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Treff EG

Beim Kochevent mit Marie dreht sich alles um die wunderbare französische Küche. Nach dem gemeinsamen Kochen wird in geselliger Runde genossen.

Kosten für die Zutaten: 15 €
Anmeldung bis 04. April: T (089) 66 60 91 80

11.00 bis 14.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Treff EG

Gemeinsam schmeckt es doch viel besser!
Seniorinnen und Senioren bereiten einfache Gerichte zu und essen sie gemeinsam.

Kosten für die Zutaten: 3 €
Anmeldung bis zum Mittwoch davor: T (089) 66 60 91 80

16.00 bis 17.30 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

Sie wollen sicherer im Umgang mit Lesen, Schreiben und Rechnen werden oder Ihre Schulkenntnisse auffrischen? Wollen Sie wieder ins Lernen einsteigen und wisse nicht genau wie, wo und was? Unsere Lernwerkstatt startet unter dem Motto: Vertrau auf dich - wir tun es auch! Jeder Teilnehmer kann in seiner eigenen Geschwindigkeit zwangslos lernen.

Der Eintritt ist frei.
Weitere Informationen: Dieter Baum und Britta Seufert info@nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de

09.00 bis 12.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Treff EG

Nach dem Winter gibt Constanze Knitl, zertifizierte Ernährungsberaterin, Einblicke in die leichte Frühlingsküche – ideal, um sich von den letzten Winterpfunden zu verabschieden.

Kosten: 30 € zzgl. 15 € für Lebensmittel
Anmeldung bis 18. März: M 0160 / 607 20 06 oder c.knitl@ernaehrungsberatung-taufkirchen.de

09.00 bis 10.00 Uhr
Service- und Beratungsstelle für ältere Menschen, Eschenstraße 40 (1. OG)

Um die Balance im Alter zu erhalten, ist eine gesunde Mischung aus Aktivität und Entspannung wichtig. Im Präventionsangebot für Senioren unter Leitung von Alexander Bartle, Physiotherapeut der Praxis Bartle, wird auch das Thema Sturzprophylaxe aufgegriffen. Der Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.

Kursstunde: 10 €, Kosten einer 10er-Karte: 90 €, eine Schnupperstunde ist kostenlos.
Anmeldung (auch für einen Schnuppertermin) und weitere Informationen: T (089) 666 10 03 90