16.00 bis 17.30 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

Sie wollen sicherer im Umgang mit Lesen, Schreiben und Rechnen werden oder Ihre Schulkenntnisse auffrischen? Wollen Sie wieder ins Lernen einsteigen und wisse nicht genau wie, wo und was? Unsere Lernwerkstatt startet unter dem Motto: Vertrau auf dich - wir tun es auch! Jeder Teilnehmer kann in seiner eigenen Geschwindigkeit zwangslos lernen.

Der Eintritt ist frei.
Weitere Informationen: Dieter Baum und Britta Seufert info@nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de

09.00 bis 10.00 Uhr
Service- und Beratungsstelle für ältere Menschen, Eschenstraße 40 (1. OG)

Um die Balance im Alter zu erhalten, ist eine gesunde Mischung aus Aktivität und Entspannung wichtig. Im Präventionsangebot für Senioren unter Leitung von Alexander Bartle, Physiotherapeut der Praxis Bartle, wird auch das Thema Sturzprophylaxe aufgegriffen. Der Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.

Kursstunde: 10 €, Kosten einer 10er-Karte: 90 €, eine Schnupperstunde ist kostenlos.
Anmeldung (auch für einen Schnuppertermin) und weitere Informationen: T (089) 666 10 03 90

12.00 bis 13.30 Uhr

Sie wollen sich gesund und abwechslungsreich ernähren? Dann probieren Sie den Mittagstisch im Haus der Nachbarschaftshilfe aus. Von Montag bis Donnerstag (außer an Feiertagen) bringen wir Menschen zusammen. Zwei frisch zubereitete Menüs - eines davon vegetarisch - werden angeboten. Und ein leckerer Nachtisch ist auch noch dabei.

Auch die Abholung von Speisen ist möglich (bringen Sie gerne eigene Behältnisse mit).
Wir bitten um Reservierung, sofern möglich. T (089) 66 60 91 80 oder (089) 66 60 91 85

Aktueller Speiseplan und weitere Infos: : www.nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de/fuer-uns-alle/mittagstisch/

17.00 bis 21.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Treff EG

Sevgi Güles lädt wieder zum Weihnachtsbacken ein. Jeder bringt den Teig seines Lieblingsplätzchens mit.
Zur Stärkung gibt es eine Überraschung.
Die Plätzchen werden für unseren Stand beim Christkindlmarkt in Taufkirchen gespendet.

Herzlichen Dank dafür!

Der Eintritt ist frei. Anmeldung: T (089) 66 60 91 80

18.00 bis 19.30 Uhr
Kinderhaus Plus, Hans-Durach-Str. 17, 82008 Unterhaching

Sie wollen sicherer im Umgang mit Lesen, Schreiben und Rechnen werden oder Ihre Schulkenntnisse auffrischen? Wollen Sie wieder ins Lernen einsteigen und wisse nicht genau wie, wo und was? Unsere Lernwerkstatt startet unter dem Motto: Vertrau auf dich - wir tun es auch! Jeder Teilnehmer kann in seiner eigenen Geschwindigkeit zwangslos lernen.

Der Eintritt ist frei.
Weitere Informationen bei: Petra Walter, T (089) 611 31 31

15.00 bis 17.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

Das Team von "Gemeinsam statt einsam" lädt am 05. März zu einem gemeinsamen Filmnachmittag mit kleinen Snacks ein.

Für alle anderen Termine:
Bei Kaffee oder Tee und selbstgebackenem Kuchen können Sie ein paar schöne Stunden mit anderen verbringen. Gemeinsam ist man schließlich weniger einsam.
Weitere Informationen: Martina Bunz, T (089) 66 60 91 888 oder unter bunz@nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de

Der Eintritt ist frei, ohne Anmeldung.

15.00 bis 17.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

Die Lernwerkstatt ist die erste Anlaufstelle für alle Lernthemen. Schülerinnen und Schüler bis zur 8. Klasse können einmal wöchentlich zum Lernen zu uns kommen. Egal, ob bei offenen Fragen zum Schulstoff, Aufholen nach Corona oder wenn es sonst mal irgendwo klemmt! Ehrenamtliche Lernpaten stehen unterstützend zur Seite, damit die Kinder ihre Aufgaben in der Gruppe erledigen können.

Das Angebot ist kostenfrei. Ohne Anmeldung, einfach vorbeikommen!

16.00 bis 19.00 Uhr
Bürgertreff, Eschenstraße 46

Beim gemeinsamen Basteln kommt garantiert keine Langeweile auf! Besonders für Kindergartenkinder (mit Eltern) und Grundschulkinder geeignet.

Der Eintritt ist frei.
Ohne Anmeldung, kommt einfach vorbei!

Bastelprogramm  bis Dezember:
05. November: Laternenbasteln
12. November: Mit Kastanien basteln.
19. November: Drachenbasteln
26. November: Plätzchen backen.
03. Dezember: Nikolausstiefel basteln.
10. Dezember: Rudolf das Rentier basteln.
17. Dezember: Weihnachtsgestecke basteln.

19.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

Die Finanzexperten Raphael Pospiech und Maximilian Müller geben einen Überblick über finanzielle Themen vom ETF-Sparplan bis zur Ausbildungsversicherung und stehen für Fragen zur Verfügung.

Der Eintritt ist frei.
Anmeldung: engelbrecht@nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de

19.30 bis 20.45 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG

Christine Raimer, Kursleiterin für traditionelles T‘ai Chi im Yangstil, lädt zum abendlichen Entspannungsangebot ein. Im Kurs werden Sie den eigenen Körper besser kennenlernen, das Balancegefühl stärken und neue Energie sammeln, um den Herausforderungen der Zeit gelassener zu begegnen. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Kosten für 8 Termine: 72 €
Kontakt und Anmeldung: Christine Raimer:  M 0171 / 3 34 09 50 oder taichi@raimer.de

18.00 bis 19.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG

Fabienne Oudot, zertifizierte BASI Pilates Trainerin, bietet jeden Mittwoch ein ganzheitliches Körpertraining an. Bei der sanften, aber effektiven Pilates-Methode werden mit Dehn- und Kräftigungsübungen vor allem tiefliegende und meist schwächere Muskeln angesprochen.

Fortlaufender Kurs. Die Teilnahme ist in Präsenz oder online möglich. Der Einstieg und eine Probestunde sind jederzeit möglich.
Bitte ein großes Handtuch und Getränk mitbringen!

Kosten: 10-er Karte, 15 € pro Termin
Anmeldung: Tel. 0151 50 76 46 23 oder f.oudot@web.de

19.15 bis 20.45 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG

Mit Fabienne Oudot, Kundalini Yoga Lehrerin, werden mit dynamischen Übungsreihen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Ein wirksames Instrument um die Wahrnehmung des eigenen Selbst zu verbessern und dem Alltag gelassen, kraft- und freudvoll zu begegnen.

Fortlaufender Kurs. Die Teilnahme ist in Präsenz oder online möglich. Der Einstieg und eine Schnupperstunde sind jederzeit möglich.
Bitte Socken, Decke, Kissen und Getränk mitbringen!

Kosten: 10-er Karte, 18 € pro Termin
Anmeldung: Tel. 0151 50 76 46 23 oder f.oudot@web.de

09.00 bis 11.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Spielkreisraum EG

Hier treffen sich Mütter, Väter und Großeltern mit ihren bis zu drei Jahren jungen Schützlingen und tauschen sich aus, knüpfen Kontakte und klären Fragen. Und natürlich wird gemeinsam gespielt, gebastelt, gesungen und vieles mehr.
Weitere Infos...

Der Eintritt ist frei, ohne Anmeldung.

10.00 bis 12.00 Uhr
Rathaus Unterhaching, Rathausplatz 7, 82008 Unterhaching, Spiegelsaal (UG) mit Lift

Herzlich laden die Nachbarschaftshilfe und die Gemeinde Unterhaching zu einem gemütlichen Weißwurstfrühstück ins Rathaus Unterhaching ein.

Der Eintritt ist frei.
Anmeldung: T (089) 66 60 91 80

10.45 bis 11.45 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Seminarraum 2. OG

Mit sanften Bewegungen und gezielten Übungen wird der Energiefluss auf den Meridianen im Körper angeregt. Michael Mrva zeigt im neuen Fortgeschrittenenkurs wieder Übungen zur Förderung des Körperbewusstseins.

Kosten für 8 Termine: 40 €
Information: Michael Mrva: M 0151 / 23 33 26 13

15.00 bis 17.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

Hier sind alle „Rummikub“-Begeisterten richtig: dreht sich an diesen Nachmittagen doch (fast) alles um die kleinen Plättchen mit den bunten Zahlen. Selbstverständlich stehen aber auch viele andere Spiele zum Ausprobieren bereit. Freuen Sie sich bei Kaffee und Kuchen auf einen Nachmittag mit Spiel und Spaß.

Information: T (089) 66 60 91 80  
Der Eintritt ist frei. Ohne Anmeldung, kommen Sie einfach vorbei!

10.00 bis 11.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gymnastikraum UG

Verbessern Sie Ihre Fitness und Ihre Beweglichkeit! In diesem Kurs erleben Sie gesundheitsfördernde Herz-Kreislauf-Gymnastikformen, funktionelle Gymnastikübungen und Entspannungselemente. Sie können Ihre Kraft, Stärke und Ausdauer in einem motivierenden Trainingsumfeld verbessern. Ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining dient unter anderem dazu, Verspannungen vorzubeugen, eine aufrechte Haltung zu erlangen und ganz allgemein agiler zu werden. Die Inhalte der Stunden wurde vom Deutschen Olympischen Sportbund gemeinsam mit der Bundesärztekammer entwickelt und ist ein spezielles gesundheitsorientiertes Angebot.

Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Trinkflasche, Handtuch, eine eigene Matte (falls vorhanden)

Übungsleiterin: Anja Brinkmann (lizenzierte Herz-Kreislauf-Trainerin)
Kursgebühr: einmalig 100 Euro für insgesamt 10 Übungseinheiten (Ihre Krankenversicherung erstattet idR 75 Euro), max. 12 Teilnehmende pro Gruppe

Anmeldung und weitere Infos: https://www.svdjktaufkirchen.de/kurse/nbh-praeventives-herz-kreislauf-training/

oder bei Maja Argyriou, T (089) 666 10 03 90,  beratung@nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de

11.00 bis 14.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Treff EG

Gemeinsam schmeckt es doch viel besser!
Seniorinnen und Senioren bereiten einfache Gerichte zu und essen sie gemeinsam.

Kosten für die Zutaten: 3 €
Anmeldung bis zum Mittwoch davor: T (089) 66 60 91 80

16.00 bis 17.30 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Gruppenraum 1. OG

Sie wollen sicherer im Umgang mit Lesen, Schreiben und Rechnen werden oder Ihre Schulkenntnisse auffrischen? Wollen Sie wieder ins Lernen einsteigen und wisse nicht genau wie, wo und was? Unsere Lernwerkstatt startet unter dem Motto: Vertrau auf dich - wir tun es auch! Jeder Teilnehmer kann in seiner eigenen Geschwindigkeit zwangslos lernen.

Der Eintritt ist frei.
Weitere Informationen: Dieter Baum und Britta Seufert info@nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de

16.00 bis 20.00 Uhr
Ortszentrum Unterhaching

Kommen Sie vorbei und freuen Sie sich auf hausgemachte Leckereien zum Mitnehmen. Für Kinder von 2 bis 12 Jahren gibt es wieder den beliebten „Packerl-Baum“ mit Spielzeugüberraschungen.

09.00 bis 12.00 Uhr
Haus der Nachbarschaftshilfe, Ahornring 119, im Treff EG

Constanze Knitl, zertifizierte Ernährungsberaterin, zeigt und gibt wertvolle Tipps, wie sich mit gesunder Küche Lebensmittelverschwendung vermeiden lässt.

Kosten: 50 € in der Kleingruppe
Anmeldung bis 18. November: M 0160 / 607 20 06 oder c.knitl@ernaehrungsberatung-taufkirchen.de

12.00 bis 20.00 Uhr

Kommen Sie vorbei und freuen Sie sich auf hausgemachte Leckereien zum Mitnehmen. Für Kinder von 2 bis 12 Jahren gibt es wieder den beliebten „Packerl-Baum“ mit Spielzeugüberraschungen.

12.00 bis 19.00 Uhr
Ortszentrum Unterhaching

Kommen Sie vorbei und freuen Sie sich auf hausgemachte Leckereien zum Mitnehmen. Für Kinder von 2 bis 12 Jahren gibt es wieder den beliebten „Packerl-Baum“ mit Spielzeugüberraschungen.

09.00 bis 10.00 Uhr
Service- und Beratungsstelle für ältere Menschen, Eschenstraße 40 (1. OG)

Um die Balance im Alter zu erhalten, ist eine gesunde Mischung aus Aktivität und Entspannung wichtig. Im Präventionsangebot für Senioren unter Leitung von Alexander Bartle, Physiotherapeut der Praxis Bartle, wird auch das Thema Sturzprophylaxe aufgegriffen. Der Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.

Kursstunde: 10 €, Kosten einer 10er-Karte: 90 €, eine Schnupperstunde ist kostenlos.
Anmeldung (auch für einen Schnuppertermin) und weitere Informationen: T (089) 666 10 03 90